Le running fait de plus en plus d’adepte en France. Les courses se démocratisent et voient arriver de nombreuses femmes.
Nous avons comme objectif avec notre site de s’adresser à vous mesdames afin de vous aider au mieux à progresser en course à pied.
Car oui notre métabolisme n’est pas identique à celui des hommes. La fatigue peut par période avoir une incidence sur nos performances.
Vous trouverez ici tous les conseils nécessaires pour une bonne progression.
De quoi avez-vous besoin en course à pied ?
Débuter en running
Matériel de running
Courir post-accouchement
Course et perte de poids
Dans cet article découvrez nos meilleurs astuces pour bien débuter la course à pied. De la tenue à vos objectifs. Vous découvrirez tout ce que vous devez savoir pour courir comme une pro !
Equipement de running et plus particulièrement les chaussures ! La course à pied ne demande pas beaucoup de matériel. Néanmoins après quelques sorties, nous vous conseillons de vite opter pour des chaussures adaptées à votre morphologie et au type de terrain sur lequel vous courrez.
Vous venez d’accoucher et vous souhaitez vous remettre à la course à pied ! Oui mais quand, et comment vous y prendre. Nous répondons à toutes vos questions dans cet article à lire impérativement avant de vous remettre au running !
La perte de poids peut parfois être au centre de nos préoccupations. Au delà du côté esthétique être « trop lourde » peut également avoir un impact sur nos articulations et notamment les genoux en course à pied. Nous vous donnons quelques conseils pour y arriver
